Carmen Fakler
Yoga - Sound - Reiki - Coaching
Yoga Workshops
Folgende Yoga Workshops biete ich an.
"Yoga Tag"
​"Mini-Auszeit für Körper, Geist und Seele."
In unserer westlichen Welt wird vorwiegend die körperliche Form von Yoga praktiziert. Yoga allerdings, ist so viel mehr und kann nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Lebenseinstellung, die Einstellung zu Menschen, zur Gesellschaft, zur verrichteten Arbeit etc. verbessern. Yoga kann uns helfen ein glücklicheres, gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen.
Neben körperlicher Yoga-Praxis wird in diesem Tages-Workshop auch Wissen vermittelt, das den Teilnehmern hilft, Yoga ganzheitlich zu verstehen und anzuwenden.
Was dich erwartet: Hatha Yoga Praxis, Yoga-Geschichte und Yoga-Philosophie, Ziele und Auswirkungen von Yoga, Erläuterung und Praxis der Haupt-Yogaposen, Yin Yoga, Yoga Nidra
Inversion-Workshop
„Die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten.“
Kopfstand, Unterarmstand oder Handstand werden als Umkehrhaltungen bezeichnet. Diese Posen haben nicht nur tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper, sondern auch auf unseren Geist. Sie fördern die Durchblutung, stärken die Muskulatur und verbessern das Gleichgewicht. Gleichzeitig fördern sie geistige Klarheit, Konzentration und innere Ruhe.
Armbalancen sind Posen, die unsere Kraft, Ausdauer und Koordination herausfordern. Sie erfordern eine stabile Basis und einen starken Kern, um das Gleichgewicht zu halten. Diese Posen helfen, das Vertrauen in die eigene Stärke zu fördern und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu vertiefen.
Gesund Atmen
„Leben ist Atmen und Atmen ist Leben“
In diesem 3-stündigen Workshop dreht sich alles um die Atmung. 90% der Menschen heutzutage atmen falsch. Der Workshop besteht aus einem Theorieteil, in dem die Wichtigkeit der Atmung, falsche / richtige Atmung und die Auswirkungen optimaler Atmung erläutert werden. Unterschiedliche Atemtechniken werden erläutert und praktiziert. Optional: Im Anschluss an den Theorieteil werden wir in einer Hatha-Yogapraxis die Atemtechniken anwenden.
Wirbelsäulen-Workshop
​​"Die Wirbelsäule - Fundament unseres Körpers."
In diesem 2-stündigen Workshop dreht sich alles um die Wirbelsäule und wie wir sie gesund erhalten.
Der Theorieteil besteht aus einer Erläuterung zur Funktion der Wirbelsäule und den unterschiedlichen Teilen der Wirbelsäule.
Im Praxisteil zeige ich dir eine Vielzahl von Übungen, welche Spaß machen und sich in den normalen Tagesablauf einbauen lassen.