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Ganzheitliches Coaching
für herausfordernde Lebensphasen
Gewinne Klarheit, reduziere inneren Druck und finde zurück zu Stabilität – auch in herausfordernden Lebensphasen.
Ich verbinde Coaching mit Körperarbeit wie Atmung, Meditation und weiteren Methoden, um Veränderung nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper zu verankern.
Dauer: 20–30 Minuten | unverbindlich
Erkennst du dich hier wieder?
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass…
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dein Kopf nicht zur Ruhe kommt und du ständig am Grübeln bist
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du dich innerlich unruhig oder dauerhaft gestresst fühlst
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dich bestimmte Situationen emotional stärker belasten, als du es möchtest
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du dich überfordert fühlst und nicht weißt, wo du ansetzen sollst
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du nach Klarheit suchst, aber dich im Kreis drehst
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du nach außen funktionierst – dich innerlich aber erschöpft fühlst
Du musst da nicht alleine durch.
Veränderung beginnt oft genau an diesem Punkt.
Was sich für dich verändern kann:
Durch Coaching kannst du Schritt für Schritt…
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mehr innere Ruhe finden – auch wenn es im Außen turbulent bleibt
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Klarheit über deine nächsten Schritte gewinnen und Entscheidungen leichter treffen
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lernen, mit Stress und Druck gesünder umzugehen
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emotional stabiler werden und dich weniger von Situationen überwältigen lassen
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wieder mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper spüren
Veränderung passiert nicht über Nacht – aber sie ist möglich, wenn du bereit bist, hinzuschauen.
"Eines Tages schaust du auf dieses Problem zurück und lächelst... also warum warten?"
(Richard Bandler)
Ganzheitlich. Individuell. Tiefgehend.
Ganzheitlich.
Individuell.
Tiefgehend.
Viele Coaching-Ansätze arbeiten vor allem auf mentaler Ebene.
Ich gehe bewusst einen Schritt weiter.
In meiner Arbeit verbinde ich Coaching mit körperorientierten Methoden, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress zu reduzieren, emotionale Prozesse zu unterstützen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Ich verbinde:
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Coaching & Gespräch
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Atemarbeit
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Achtsamkeit & Meditation
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körperorientierte Ansätze (z. B. Yoga)
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sowie weitere Methoden (z. B. Klang oder Energiearbeit) - je nach Bedarf
Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur im Kopf – sondern auch im Körper.
Jede Session wird individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt.
"Gerade bei Stress und emotionaler Belastung ist es entscheidend, den Körper
mit einzubeziehen – nicht nur den Verstand."
Coaching-Optionen
1. Klarheit & Stabilität
Für dich, wenn du…
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akuten Stress reduzieren möchtest
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Klarheit suchst
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Entscheidungen treffen willst
Inhalte:
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1:1 Coaching Sessions
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gemeinsame Klärung deiner aktuellen Situation und deiner Themen
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Integration von Atemübungen, Achtsamkeit & anderen Methoden
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alltagstaugliche Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität
Dauer: 3–5 Sessions
Preis: ab 297 €
2. Tiefe Veränderung
Für dich, wenn du…
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tieferliegende Muster verändern möchtest
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emotionale Themen bearbeiten willst
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dir nachhaltige Veränderung wünschst
Inhalte:
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1:1 Coaching Sessions
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Arbeit mit unterbewussten Mustern und emotionalen Themen
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Integration von Körperarbeit zur Verarbeitung und Regulation
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nachhaltige Veränderung von inneren Mustern und Reaktionen im Alltag
Dauer: 5–8 Sessions
Preis: ab 495 €
Welches Coaching passt zu dir?
Du musst dich nicht sofort festlegen.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und finden heraus, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist.
Jeder Prozess ist individuell – und genau so gestalte ich auch meine Coachings.
Dauer: 20–30 Minuten | unverbindlich
Über mich
Nach über 13 Jahren im internationalen Berufsleben – davon fast 7 Jahre im Ausland – weiß ich, wie sich Druck, Veränderung und hohe Anforderungen anfühlen – im Job und im Leben.
Auf meinem eigenen Weg wurde mir bewusst, wie sehr Stress und emotionale Belastung nicht nur den Kopf, sondern auch den Körper beeinflussen.
Heute verbinde ich diese Erfahrung mit ganzheitlichem Coaching und somatisch-körperorientierten Methoden.
Ich begleite Menschen dabei, Stress, Veränderung und herausfordernde Lebensphasen nicht nur mental zu bewältigen – sondern auch emotional und körperlich zu verarbeiten.
