Über mich
Mein Weg
Hi, ich bin Carmen.
Nach über 13 Jahren im internationalen Berufsleben – davon fast 7 Jahre im Ausland – kenne ich die Anforderungen, den Druck und die Schnelllebigkeit der modernen Arbeitswelt aus eigener Erfahrung. Besonders meine Zeit in Südkorea hat mich geprägt: hohe Erwartungen, ständige Leistungsbereitschaft und das Gefühl, immer funktionieren zu müssen.
Nach außen lief vieles erfolgreich. Innerlich war ich jedoch oft unruhig, angespannt und auf der Suche nach mehr Ruhe, Sinn und echter Verbindung zu mir selbst.
2013 begann ich meine NLP-Ausbildungen – ursprünglich nicht mit dem Ziel, andere zu coachen, sondern um mich selbst besser zu verstehen. Diese Zeit hat meine Art zu denken, zuzuhören und zu kommunizieren nachhaltig verändert. Ich begann, innere Muster bewusster wahrzunehmen und Dinge zu lösen, die mich lange begleitet hatten.
2014 kam ich zum ersten Mal mit Reiki in Berührung – in einer Phase innerer Konflikte und großer Unruhe. Die Erfahrung hat mir gezeigt, wie eng Körper, Emotionen und innere Zustände miteinander verbunden sind. Es folgten Reiki-Ausbildungen in den Jahren 2016 und 2022.
Yoga kam eher unerwartet in mein Leben. Eigentlich wollte ich mir nur eine Auszeit vom Berufsalltag nehmen. Doch während meiner 200- und später 300-Stunden-Yogalehrerausbildung wurde mir klar, dass ich einen Weg gefunden hatte, der wirklich zu mir passt – einen Weg mit mehr Sinn, Bewusstsein und echter Verbindung.
Heute verbinde ich Coaching, Atemarbeit, Yoga, Klang, Reiki und weitere körperorientierte Methoden in meiner Arbeit – weil ich selbst erfahren habe, dass nachhaltige Veränderung oft nicht durch nur eine Methode entsteht, sondern durch das Zusammenspiel verschiedener Ansätze.
Seit 2023 bin ich selbstständig und begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen, bei Stress, Veränderung und innerer Unruhe. Außerdem habe ich ein Kinderyogabuch veröffentlicht, das mittlerweile in vier Sprachen erhältlich ist, und veranstalte regelmäßig Retreats.
Mein Wunsch ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst finden können.
Denn jede der Methoden, mit denen ich heute arbeite, hat meinen eigenen Weg auf ihre Weise geprägt.
"Ich arbeite ausschließlich mit Methoden,
die auch meinen eigenen Weg nachhaltig verändert haben."
Mein Ansatz
Viele Coaching-Ansätze arbeiten vor allem auf mentaler Ebene.
Ich gehe bewusst einen Schritt weiter.
Denn gerade bei Stress, emotionaler Belastung oder herausfordernden Lebensphasen reicht es oft nicht aus, Dinge nur zu verstehen. Auch der Körper spielt eine wichtige Rolle dabei, wie wir Stress verarbeiten, Emotionen regulieren und wieder mehr innere Stabilität entwickeln.
Ganzheitlich.
Individuell.
Tiefgehend.
Deshalb verbinde ich Coaching mit körperorientierten Methoden und arbeite ganzheitlich – individuell abgestimmt auf das, was dich gerade unterstützt.
Je nach Situation integriere ich unter anderem:
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Coaching & Reflexion
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Atemarbeit
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Achtsamkeit & Meditation
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körperorientierte Ansätze
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sowie weitere Methoden zur Stressregulation und inneren Stabilisierung
Mein Ansatz ist dabei nicht „one size fits all“. Jeder Mensch bringt unterschiedliche Erfahrungen, Bedürfnisse und Themen mit. Deshalb entsteht jede Begleitung individuell – angepasst an deine aktuelle Lebenssituation und das, was du gerade brauchst.
Manchmal geht es darum, Klarheit zu gewinnen.
Manchmal darum, Stress zu reduzieren oder emotionale Prozesse zu begleiten.
Und manchmal einfach darum, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden.
Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem nachhaltige Veränderung möglich wird – mit mehr Ruhe, Klarheit und einem bewussteren Umgang mit sich selbst.
"Jeder Mensch ist anders. Deshalb sollte auch Begleitung individuell sein."
Erfahrung & Qualifikationen
Internationale Berufserfahrung
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Über 13 Jahre Berufserfahrung in internationalen Konzernen
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Davon 7 Jahre im asiatischen Ausland (Thailand & Südkorea)
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Erfahrung in den Bereichen:
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Business Development Management
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Sales Management
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Project Management
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internationale Zusammenarbeit & interkulturelle Kommunikation
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Arbeit in leistungsorientierten und dynamischen Unternehmensumfeldern
Coaching & persönliche Entwicklung
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NLP Practitioner
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NLP Master Practitioner
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Erfahrung in ganzheitlichem Coaching und körperorientierter Begleitung
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Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebensphasen, bei Stress und Veränderung
Yoga, Atmung, Meditation, Reiki & Sound
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200h Yogalehrerausbildung
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300h Yogalehrerausbildung
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Weiterbildungen Atmung & Meditation, sowie Yoga Philosophie
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Reiki-Ausbildungen
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Ausbildungen und Weiterbildungen im Bereich Klang & Sound Healing
Weitere Projekte
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Autorin eines Kinderyogabuchs (veröffentlicht in 4 Sprachen)
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Autorin des Journals Inspired Journaling (veröffentlicht in 3 Sprachen)
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Leitung von Yoga- & Wellness-Retreats
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Workshops & Trainings zu Stressregulation, Atmung und ganzheitlicher Gesundheit
Sprachen
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Angebote auf Deutsch & Englisch verfügbar