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Ganzheitliches Coaching

für herausfordernde Lebensphasen

Gewinne Klarheit, reduziere inneren Druck und finde zurück zu Stabilität – auch in herausfordernden Lebensphasen.

Ich verbinde Coaching mit Körperarbeit wie Atmung, Meditation und weiteren Methoden, um Veränderung nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper zu verankern.

Kostenloses Kennenlerngespräch buchen

Dauer: 20–30 Minuten | unverbindlich

Erkennst du dich hier wieder?

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass…

dein Kopf nicht zur Ruhe kommt und du ständig am Grübeln bist
du dich innerlich unruhig oder dauerhaft gestresst fühlst
dich bestimmte Situationen emotional stärker belasten, als du es möchtest
du dich überfordert fühlst und nicht weißt, wo du ansetzen sollst
du nach Klarheit suchst, aber dich im Kreis drehst
du nach außen funktionierst – dich innerlich aber erschöpft fühlst

Du musst da nicht alleine durch.

Veränderung beginnt oft genau an diesem Punkt.

Was sich für dich verändern kann:

Durch Coaching kannst du Schritt für Schritt…

mehr innere Ruhe finden – auch wenn es im Außen turbulent bleibt
Klarheit über deine nächsten Schritte gewinnen und Entscheidungen leichter treffen
lernen, mit Stress und Druck gesünder umzugehen
emotional stabiler werden und dich weniger von Situationen überwältigen lassen
wieder mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper spüren

Veränderung passiert nicht über Nacht – aber sie ist möglich, wenn du bereit bist, hinzuschauen.

"Eines Tages schaust du auf dieses Problem zurück und lächelst... also warum warten?"

(Richard Bandler)

Ganzheitlich. Individuell. Tiefgehend.

Ganzheitlich.

Individuell.

Tiefgehend.

Viele Coaching-Ansätze arbeiten vor allem auf mentaler Ebene.

Ich gehe bewusst einen Schritt weiter.

In meiner Arbeit verbinde ich Coaching mit körperorientierten Methoden, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress zu reduzieren, emotionale Prozesse zu unterstützen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

Ich verbinde:

Coaching & Gespräch
Atemarbeit
Achtsamkeit & Meditation
körperorientierte Ansätze (z. B. Yoga)
sowie weitere Methoden (z. B. Klang oder Energiearbeit) - je nach Bedarf

Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur im Kopf – sondern auch im Körper.

Jede Session wird individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt.

"Gerade bei Stress und emotionaler Belastung ist es entscheidend, den Körper
mit einzubeziehen – nicht nur den Verstand."

Coaching-Optionen

1. Klarheit & Stabilität

Für dich, wenn du…

akuten Stress reduzieren möchtest
Klarheit suchst
Entscheidungen treffen willst

Inhalte:

1:1 Coaching Sessions
gemeinsame Klärung deiner aktuellen Situation und deiner Themen
Integration von Atemübungen, Achtsamkeit & anderen Methoden
alltagstaugliche Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität

Dauer: 3–5 Sessions

Preis: ab 300 €

2. Tiefe Veränderung

Für dich, wenn du…

tieferliegende Muster verändern möchtest
emotionale Themen bearbeiten willst
dir nachhaltige Veränderung wünschst

Inhalte:

1:1 Coaching Sessions
Arbeit mit unterbewussten Mustern und emotionalen Themen
Integration von Körperarbeit zur Verarbeitung und Regulation
nachhaltige Veränderung von inneren Mustern und Reaktionen im Alltag

Dauer: 5–8 Sessions

Preis: ab 500 €

Welches Coaching passt zu dir?

Du musst dich nicht sofort festlegen.

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und finden heraus, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist.

Jeder Prozess ist individuell – und genau so gestalte ich auch meine Coachings.

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Dauer: 20–30 Minuten | unverbindlich

Über mich

Nach über 13 Jahren im internationalen Berufsleben – davon fast 7 Jahre im Ausland – weiß ich, wie sich Druck, Veränderung und hohe Anforderungen anfühlen – im Job und im Leben.

Auf meinem eigenen Weg wurde mir bewusst, wie sehr Stress und emotionale Belastung nicht nur den Kopf, sondern auch den Körper beeinflussen.

Heute verbinde ich diese Erfahrung mit ganzheitlichem Coaching und somatisch-körperorientierten Methoden.

Ich begleite Menschen dabei, Stress, Veränderung und herausfordernde Lebensphasen nicht nur mental zu bewältigen – sondern auch emotional und körperlich zu verarbeiten.